Last van hardnekkige spierknopen?
Triggerpointmassage richt zich op het opsporen en behandelen van pijnlijke spierknopen, ook wel triggerpoints genoemd. Deze knopen kunnen uitstralende pijn veroorzaken naar andere delen van uw lichaam en uw bewegingsvrijheid flink beperken.
Of het nu gaat om een zeurende pijn in uw rug, een stijve nek of spanning die doortrekt naar uw hoofd; triggerpoints zijn vaak de onzichtbare boosdoener.
Gelukkig kan een gerichte triggerpointmassage veel doen om deze diepliggende spanning los te maken en uw spieren weer soepel te laten functioneren.
Wat zijn triggerpoints en hoe ontstaan ze?
Triggerpoints zijn micro-verkrampingen in de spiervezels die aanvoelen als harde, pijnlijke knopen. Ze kunnen ontstaan door verschillende oorzaken, zoals:
- Overbelasting en herhaalde bewegingen: Het constant herhalen van dezelfde beweging (zoals bij sporten of zwaar werk) belast de spieren eenzijdig.
- Een verkeerde of statische houding: Langdurig in dezelfde houding zitten, bijvoorbeeld tijdens een lange werkdag achter de computer, zorgt voor chronische spierspanning.
- Stress en psychische spanning: Stress zorgt ervoor dat we onbewust onze spieren (vaak in nek en schouders) aanspannen, waardoor knopen sneller ontstaan.
- Plotseling trauma: Een val, ongeluk of een verkeerde beweging bij het tillen kan een acute spierknoop triggeren.
Gratis anamnese
Voor nieuwe clienten is bij het eerste consult de eerste 15 minuten van uw behandeling van minstens 60-minuten gratis. Tijdens deze intake nemen we de tijd om uw specifieke klachten en behoeften door te nemen. Zo zorgen we ervoor dat de massage is afgestemd op wat uw lichaam nodig heeft.
De behandeling
Een triggerpointmassage is een effectieve, doelgerichte methode om diepliggende spierspanning aan te pakken. Tijdens de behandeling combineer ik verschillende technieken om het beste resultaat te behalen:
- Gerichte druktechnieken (Ischemische compressie): Door nauwkeurige, stevige druk uit te oefenen op de spierknoop wordt de bloedtoevoer kortstondig onderbroken. Bij het loslaten stroomt er direct vers, zuurstofrijk bloed door de spier, wat zorgt voor directe ontspanning.
- Diepe strijkingen (Deep tissue technieken): Om de omliggende spiervezels op te rekken en de algehele doorbloeding in de regio te stimuleren.
- Klachtgerichte massage: Triggerpoints in bijvoorbeeld de nek kunnen hoofdpijn veroorzaken. De behandeling richt zich daarom niet alleen op de knoop zelf, maar op de gehele keten van spieren die met uw klacht verbonden zijn.
Een gerichte triggerpointmassage vermindert niet alleen de lokale en uitstralende pijn, maar herstelt ook de mobiliteit en de natuurlijke balans in uw lichaam.
